fa تاثیر آموزش استرس زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش استرس شغلی پرستاران تخصصي Special پژوهشي Research <strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">مقدمه: </span></span></strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">پرستاران با عوامل استرس زای متعددی در حرفه خود روبرو هستند که می تواند علاوه بر تهدید سلامتی بر توانمندی شغلی آنها&nbsp; نیز تأثیر گذاشته و باعث کاهش کیفیت عملکرد آنها شود . هدف این پژوهش بررسی تاثیر آموزش استرس زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش استرس شغلی پرستاران می باشد. </span></span><br> <strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">روش&shy;کار:</span></span></strong> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">این پژوهش&nbsp; نیمه تجربی ، به صورت پیش آزمون </span></span><span style="font-family:Sakkal Majalla;"><span style="font-size:12.0pt;">&ndash;</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> پس آزمون با گروه کنترل است . جامعه آماری کلیه پرستاران بخش های مختلف مرکز آموزشی درمانی پنج آذر شهر گرگان در سال 1397 بود. از این تعداد 40 نفر به صورت هدفمند انتخاب سپس به صورت تصادفی به دو گروه&nbsp; کنترل و آزمایش تقسیم شدند. ابزارهای مورد استفاده شامل پرسشنامه دموگرافیک و پرسشنامه استرس شغلی پرستاران و مداخله , شامل 8 جلسه 5/2 ساعته و&nbsp; هفتگی ، آموزش استرس زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی بود.</span></span> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">داده ها با استفاده از آمار توصیفی و استنباطی در نرم افزار </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">SPSS17</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">&nbsp;&nbsp; در سطح آماری 05/0 درصد(</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">p&le; 0.05</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">) تجزیه و تحلیل شد.&nbsp; </span></span><br> <strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">&nbsp;یافته ها: </span></span></strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">طبق نتایج این پژوهش بین میانگین نمرات استرس شغلی </span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">در دو سطح پیش آزمون</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">(52/105)و پس آزمون(94/83) در گروه آزمایش تفاوت معناداری وجود دارد ،در حالی که این تفاوت در گروه کنترل مشاهده نشد</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> (پیش آزمون29/103 و پس آزمون 60/100) ؛ همچنین حدود 55%&nbsp; از تغییرات در نمره پس آزمون استرس شغلی، حاصل تأثیر استرس زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی بود. این یافته ها بیانگر موثر بودن این برنامه آموزشی در کاهش استرس شغلی پرستاران بود.</span></span><br> <strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">نتیجه گیری</span></span></strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">:</span></span><span style="font-family:B Mitra;"> به کار بردن روش های درمانی کوتاه مدت و کم هزینه برای کاهش استرس شغلی پرستاران&nbsp; امری ضروری است چرا که پرستاران در مقایسه با سایر مشاغل، استرس شغلی بالاتری را تحمل می کنند. باتوجه به نتایج پژوهش حاضر درمان گروهی استرس زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند گزینه مناسبی برای کاهش استرس شغلی در پرستاران&nbsp; باشد</span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">.</span></span> <strong>Introduction:</strong>&nbsp; Nurses face many stressors in their job and profession. In addition to threatening various aspects of health can also affect their ability and cause an analysis of the quality of their performance. The purpose of this study was to evaluate the role of mindfulness-based stress-relieving training in reducing nurses&#39; job stress<br> <strong>Methods:</strong> This quasi-experimental study is a pre-test-post-test with a control group that was performed in 2018 on 270 nurses from different wards of Panj Azar Medical Training Center in Gorgan. Of these, 40 of them regarding inclusion criteria were randomly divided into control and experimental groups. Data collection tools were demographic information questionnaire and nurses&#39; job stress questionnaire. The intervention was consisted of 8 sessions for mindfulness-based stress reduction holding once a week. Data was analyzed using SPSS software using both descriptive statistics (mean and standard deviation) and inferential statistics (Pearson correlation coefficient, Covariance&nbsp; and multivariate regression) at a significant level of p <0.05<strong><span dir="RTL"></span></strong><br> <strong>Results:</strong> The results of this study showed that the mean scores of job stress before the intervention was not significantly different between the control and experimental groups (p <0.05) , but after the intervention the difference was significant (p <0.05). Furthermore, about 55% of the changes in post-test scores of job stress was related to the effect of mindfulness-based stress relief. This finding indicates that the implementation of mindfulness-based stress training program has been effective in reducing nurses&#39; job stress.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br> <strong>Conclusion:</strong> Given that nurses are exposed to high stress, the use of low-cost and short term therapy is necessary .The findings of this study showed that mindfulness-based stress training can be useful to reduce nurses&#39; job stress.&nbsp;<br> &nbsp;<br> &nbsp; استرس زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی- استرس- استرس  شغلی - پرستاران Mindfulness Based Stress Reduction, Stress, Job Stress , Nurses 53 61 http://ijpn.ir/browse.php?a_code=A-10-1654-1&slc_lang=fa&sid=1 Mohammad Taqi Badeleh Shamooshaki محمدتقی بادله شموشکی badele@gmail.com 2122391601 27900319475328460011954 Yes استادیار روانشناسی سلامت ، دانشکده پزشکی،دانشگاه علوم پزشکی گلستان ، شهر گرگان ، ایران hajar salehi yansari هاجر صالحی یانسری hajarsalehiyansari@gmail.com 2180908784 27900319475328460011955 No کارشناسی ارشد روانشناسی ، موسسه سلامت و دانش خانواده سیب گرگان elahe Sadeqi الهه صادقی elahehsadeghi1993@gmail.com 0013993755 27900319475328460011956 No دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی ، دانشگاه پیام نور گرگان